睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

老薑與竹薑的好處你知道嗎?

竹薑: 屬於本島薑,又稱為阿里山薑、竹薑、竹節薑,外觀看起來比一般平地薑節間短小並呈現指狀,香氣和薑味卻更勝平地薑。 竹薑纖維多而紮實,除腥用的薑氣、薑辣素和對人體很好的薑黃素,都儲存在薑的纖維裡,是很棒的養生聖品。 老薑: 老薑呈土黃色,外皮較厚且纖維較粗,表皮愈多層代表年份愈老,辛辣味強的特性,適合用於重口味的烹調如熬湯、燉肉,也可以和黑糖煮茶喝。 薑含薑辣素,可促進新陳代謝、血液循環 薑所含的薑辣素,對於消化及循環的停滯具有調節的作用,並可促進體內的新陳代謝,能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀;同時,薑作用於體內具有暖和五臟六腑的功效,並藉由排汗的方式,幫助身體釋放毒素,同時也能促進皮膚及末梢神經的循環。

廚房顏色5大優勢! 獨家資料! (2024年更新)

一般出廚房顏色宜用輕淡而明亮的顏色,如白色、綠色等為主色調,廚房的地面宜用深沉厚重的顏色。 仰望天空、遠眺海洋時,我們常會感到放鬆與平靜,在色彩心理學上,藍色確實可以帶來安定、療癒的力量,因此需要許多療癒感的生活空間,也經常運用藍色元素鋪陳。 廚房是由建築裡唯一的房間改造的,人字形拼貼而成的地板為空間帶來動態感,海綠色櫥櫃與其銅把手則給予空間更多的尊貴氣質,呼應了這棟建築原先做為貴族伯爵地產的歷史。 在前期與設計師多方討論後,決定使用木質調搭配石、灰等大地色系,成就想要的溫暖幸福感。 在購買之前,了解這種塗層的種類以及它在各種表面上的細微差別非常重要。 白橡木櫥櫃:白橡木粗獷的木紋很美觀,密度相當堅實,比紅橡木更堅固,抗腐蝕及抗病蟲的特點極強,很適合做船身、車身材料。

帶黃金對身體有什麼好處和壞處

佩戴不當:如果佩戴不當,黃金首飾可能會損壞或者磨損。 另外,黃金首飾上的鉤子或者其他部分也可能會劃傷皮膚,因此需要注意佩戴方法。 需要注意的是,這些觀點缺乏科學的支持,沒有充分的證據證明佩戴黃金對身體有明顯的好處或壞處。

重回一线城市,一些年轻人"回笼漂"

"回笼漂"形容那些在北上广深和其他城市之间反复流动的年轻人,以重返一线城市的频次作为衡量标准,有人是二次"漂",有人是三次甚至更多次。 智联招聘联合泽平宏观发布的《中国城市95后人才吸引力排名:2022》显示,一二线城市95后人才净流入占比分别为9.1%、3.4%,远高于总体的5.4%、0.4%。 BOSS直聘研究院院长常濛也在近日透露了一个数据,有23%的人会在逃离北上广深15个月左右后,选择回归一线城市。 "北京也不会是我的归处" "如果说在北京的生活是拿了一张虚构的藏宝图,那回老家的生活更像拿了一本无字天书。 "抖音博主"又是老文"分享了自己从北京回到家乡小城的感受。 "在经历过N多场互相看不顺眼的面试和人才补助申领失败之后,才发现家乡好像并没有想我。

2024人体工学椅推荐【实测超30款】,人体工学椅/办公椅哪款好,不同体型选哪款人体工学椅合适?

2024人体工学椅推荐【实测超30款】,人体工学椅/办公椅哪款好,不同体型选哪款人体工学椅合适? 王多鱼 单品测评&横评 目录 耗资2.6万,自费购买21款人体工学椅 (截至22.12,已超30款) , 品牌包括永艺、网易严选、京东京造、黑白调、保友、有谱、冈村、西昊等,价格幅度从500到4000。 多人参与体验测评,耗时半个月,从椅子的设计、功能调节、材质、细节、适应人群等维度进行点评。 (注:2022年10月,再次耗资 25339元购入9款人体工学椅测评,过去一年多累计实测超30款 ) 全文5800字,所有图表、视频、点评文案均为原创,拒绝转载、洗稿,发现必究。 写办公椅的文章很多,可没几个是真正实测的。 大部分就是网上抠一堆图,压根没体验过两款,就在那云评测。

梦见抱小男孩是什么意思?有什么预兆?

1、生意人梦见抱着男孩 如果你是一个生意人的话,那么在做梦的时候梦见你抱着一个男孩的时候,说明你的生意上可能暂时会碰到一些艰难或阻碍,但是如果你能通过自己的努力克服这些问题的话,那么你的生意将会越来越好,而且不不光是平顺的发展,到最后还有可能有壮大的机会,因此这是一个比较吉祥的梦境。 2、出远门前梦见抱男孩儿 如果我们正打算出远门之前,在做梦的时候梦见抱着男孩的话,那么可以放心大胆的去出门了,因为这个梦境代表着我们如果出远门的话会变得非常顺利,而且运气会非常好,不过我们也不要太相信这方面的说法,因为出远门的时候,我们总是要主观上预防一些意外发生的。 3、女人梦见抱男孩

116種花語介紹

而原生於歐洲,與玉山山蘿蔔屬盆花(Scabiosa atropurpurea),花語:「不能實現愛、追憶,帶淡淡的憂傷」。 向日葵花語是「帶來希望」,象徵「」、「愛慕」和「沈默愛」,因為花總是面向陽光,所以象徵著「積極」、「」。 鬱金香是春天綻放花朵之一,所以他們有些時候意味著「重生」。 顏色鬱金香象徵著意思,送花選錯顏色了!

清菡名字好不好

清字五行属什么:属水 菡字拼音:hàn,去声。 菡字多少画:11画、取名的笔画为14画 菡字五行属什么:属木 >>查看清菡名字打分>> 清菡名字含义 清新俊逸:清新新颖,不落俗套。 菡萏念娇:莲花在娇滴滴地开。 形容娇羞貌。 清字含义:清字的原义是指流水的清澈见底,后来也指其他东西的纯净透明,或者说话和思路和清楚明白,以及环境的清静整洁、世道的安康太平、为官的廉洁公正。 常有明白、公正、廉洁、清白之义。 清取名的寓意:纯洁、洁身自好、知书达理、明白 菡字含义:荷花的别名。 常有荷花、夸奖、赞许、幸福之义。 菡取名的寓意:(hàn)荷花的别称。 清:氵部,读音(水shuǐ),"水、氵、氺"作意符时多与河流湖泊的名称,水的性状、运动及与水的活动有关。

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